collamag
Ürün Bilgisi
Magnezyum malat:
Malik asit meyvelerden elde edilen ve mitokondrilerde enerji üretiminde kullanılan bir moleküldür. Bu formu özellikle kas ağrısı, güçsüzlüğü ve kronik yorgunluk problemi olan hastalara iyi gelir. Mitokondri sağlığını düzeltir.
Magnezyum malat ne zaman alınmalı?
Magnezyum Glisinat ve N-asetiltaurinatın akşam alınması, malat veya strat içeren formlarınsa sabah saatlerinde alınması tavsiye edilir. Magnezyum mide boşken alınmalıdır. Asidite magnezyum emilimi için önemlidir.
Yapılan çalışmalar, magnezyum takviyesi almanın fiziksel performansı artırabileceğini göstermektedir ..
Fibromiyalji ağrılarını azaltmaya yardımcı olabilir
Fibromiyalji , vücutta kas ağrısı ve hassasiyete neden olan kronik bir durumdur ( 18 ). Bazı araştırmalar magnezyum malatın semptomlarını azaltmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
80 kadında yapılan bir araştırma, fibromiyaljisi olanlarda kan magnezyum seviyelerinin daha düşük olma eğiliminde olduğunu buldu.
Kadınlar 8 hafta boyunca günde 300 mg magnezyum sitrat aldıklarında, semptomları ve yaşadıkları hassas noktaların sayısı kontrol grubuna kıyasla önemli ölçüde azaldı (19)
Ayrıca, fibromiyaljili 24 kişiyle yapılan 2 aylık çalışma, her biri 50 mg magnezyum ve 200 mg malik asit içeren 3-6 tablet almanın ağrı ve hassasiyeti azalttığını buldu. (20)
Magnezyum malat hangi hastalığa iyi gelir?
Magnezyum malat, migren, kronik ağrılar, depresyon ve kan şekerinin dengelenmesinde çok etkilidir. Bu ürün ayrıca düzenli bağırsak hareketlerinin desteklenmesi kapsamında da kullanılır. Bağırsaklara su çekilmesini kolaylaştıran bu ürün doğal olarak sindirimi kolaylaştırır.
Dip not: Yukarıda verilen bilgiler kaynaklara dayanmaktadır. Sağlıklı bir tedavi için hekiminize danışınız
Kaynaklar
https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Malic-acid
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29679349/
https://www.ars.usda.gov/ARSUserFiles/80400530/pdf/0506/usual_nutrient_intake_vitD_ca_phos_mg_2005-06.pdf
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507271/https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5637834/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25748766/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19271419/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23321048/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21868780/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507839/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27530471/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5369924/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17172008/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24465574/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24015935/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4787273/
https://medlineplus.gov/fibromyalgia.html
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22271372/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8587088/